瑷丝坊养发馆：中年女性长白发的原因有哪些？

不可否认，人一旦到中年，身体的各项机能开始逐渐出现下滑，这一过程是缓慢持续的，我们往往不易察觉，但当衰老开始显示在外部，对我们造成的冲击往往是惊愕失措的，特别是针对非常重视外貌的女性来说，更是瞪目结舌。其实很多女性意识到衰老的来临，是在鬓角看到第一根白发的时候。

也不得不承认，随着年纪的增长是造成白发的重要原因。毕竟随着人的年纪的增长，毛囊中的黑细胞将逐渐停止产生黑色素，头发也随之开始变白了。

除此之外，其他因素也不容忽视。如摄入的营养不均衡，头发的生长也需要营养来维持的，也需要得到充足的营养才能长出靓丽乌黑的秀发；而当体内缺乏铜、铁等微量元素及维生素B1、维生素B2等营养物质时，会阻碍毛囊内色素颗粒的合成，就会导致黑色素分泌不足，诱发白发的出现。

再者，精神状态也会影响到毛发的生长的，悲观消极的心态也会造成内分泌失调。因此，要避免长时间处于负面的情绪中，一旦压力较大，就要学会及时寻找派遣的渠道，以保证积极的平静的心态。

因此我们应该如何进行调理?

饮食调理

营养摄入不均匀是导致诱发白发的重要原因。所以，在平常生活中我们要做到饮食均衡，荤素搭配合理，保证营养能得到充足的摄入。除此之外，对于谷类、豆类、奶类、动物的内脏、新鲜的蔬菜水果等有利于毛发的生长的食物要适量的增加摄入。

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻和核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

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生活习惯

内分泌失调是造成中年女性白发出现的另一大原因。因此，在日常生活中，要养生健康科学的生活习惯，合理地安排作息，避免熬夜；每天坚持适量的体育锻炼都是重要手段。

放松心态

悲观消极的心态也会造成内分泌失调，因此，要避免长时间处于负面情绪中，一旦压力较大，要及时寻找排遣的渠道，以保证积极平静的心态。

另外，你还可以选择瑷丝坊黑蜜·唤黛，让你的白发迟来20年的年轻效果。

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