了解头发的基本知识和特点，合理养护头发

人的头发是非常微妙的

一、充分了解头发的特点，其实人的头发是非常微妙的，只有充分了解头发的性能，才能进行妥善的修整，使头发保持正常状态，不失其光艳。

１、头发的构造：毛表皮、毛皮质、毛髓质

２、头发的数量：头发的量很难一根一根地数清，只能大致计算一下，一般每个人约有10万根头发。

二、头发的生长周期

头发是体表毛发的一种，也是遵循自然规律，所有头发都有固定的生长周期，会脱落、也会再长出。一个周期里包含了三个不同的阶段，分别为头发的生长期、退化期与休止期。在同一个时间点里，我们的每一根头发都分别处于不同的阶段。也就是说，有些头发正处于生长期、有些则处于退化期与休止期。头发在健康的状态下，一个月能长１厘米左右，但是头发的生长速度也不是绝对不变的，也会受季节和年龄的影响。春夏两季头发生长的速度就快，而秋冬季节相对就慢。在充分掌握了头发的构造，特点后，再进行护理是非常必要的。

（１）正常的头发，皮脂分泌正常，有光泽，有弹性

（２）油脂性头发，皮脂分泌过多，头的表皮及毛发均有粘糊之感。

（３）干性头发，由于皮脂分泌过少，没有光泽，有干松之感。可以认为：头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，头发也是干性的。

三、有益于增加头发营养的食品

头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，有助于头发的正常生长。