发质的好坏跟人体的五脏六腑健康有关

发质的好坏，不止是跟后天的保养有一定关系，重要的是还跟人体的五脏六腑健康有关。

前面的文章已经介绍过五脏中肝、肾、肺与头发的关系，今天给大家介绍一下头发与脾的关系。

中医学认为，人体的内气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的营养精微物质。

脾为“气血生化之源”，又称“后天之本”

脾就像人体的食品加工厂和配送中心一样，把吃进去的各种食物变成各组织器官维持功能需要的气血，并把这些营养物质送到全身各处。

脾的消化功能差，气血生成就不足，头发就不能得到充分的营养，自然会出现头发干黄、稀少的情况。

还有一种情况就是，脾虚、湿气重，这种情况已经是老生常谈，就是饮食的肥甘厚腻，喜饮冷，导致脾胃虚损、痰湿内生，严重的会郁而热化，导致毛窍闭塞，影响头发的生长，导致头发粘腻，头发稀少或者均匀性脱发等症状，也就是我们常见的脂溢性脱发 。

如何调养脾，让头发更光泽。

1、饮食调理

 平时饮食要有规律,一日三餐做到定时和定量，合理饮食，荤素搭配，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。禁忌过度饮食，过度饥饿，让身体承受饥饿和过度饮食的压力，给肠胃造成很大的压力。另外，喜冷的食物少吃。平时可以多补充酸奶等乳酸食品，调节肠道的消化，缓解消化不良的症状。

2、控制情绪

 情绪不好的人容易暴饮暴食或者毫无食欲，这样对脾胃是很不好的，还会引起消化不良。如人的情绪好，肠胃系统也都会积极的活动起来。

3、生活习惯

平时要注意保暖，特别是冬天的时候，也要少吃生冷的食物。如有脾虚泄泻的情况，也可用脐贴和艾灸治疗；选择适当的运动调理脾胃是非常好的方法，既可强身健体，又能促进肠道的蠕动，有助于脾虚的治疗。

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