瑷丝坊养发馆：补气血，养头发

 黄帝内经里有记载：“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其它的东西都是围绕着气血应运而生。

气血血虚已经成为现代人的一大通病，这仅仅不只是女性的问题了，男性现在出现气血不足的也逐渐增多。

所以今天就来探讨一下气血与头发的关系。

“发为血之余，”中医认为头发是血气之余而产生的，血盈足，头发就呈现出茂密色黑而有光泽的状态。又者，“气为血之帅”，血的运行必须要在气的推动下，上注于肺，运行于血脉之中，才能分布于全身。

这可说明气血和毛发的关系是非常密切，人体血气旺盛，毛发也就旺盛，血气一旦虚亏，毛发就会出现枯萎、稀少或者脱落等现象。

但当气血发生病变时，就会出现脱发、白发的情况。肾其华在发，肺其华在毛，肝藏血，脾统血，心主血脉。人体的五脏都与气血有密切的关系。所以想要一头乌黑靓丽的头发，就要补气养血，补人体的五脏。

如何补养气血？

1、饮食调养

气血不足要注意饮食调养，日常应该多吃富含营养蛋白质和补充维生素B12。例如红枣、枸杞、龙眼、鸡肉、乌鸡、牛肉、胡萝卜、猪肝、猪血、红豆、红糖、鸡蛋等。也很提倡煲汤，如鸡汤、骨头汤等等都可以。富含营养的同时，也具有补血活血功效。

2、中药调养

 黄芪、当归、党参、何首乌、山药、枸杞子、人参、阿胶、桃仁、红花等纯天然的中药都具备有调节内分泌，补气养血的功效。

3、运动

运动能促进全身的血液循环。气虚就要慢跑，血虚就慢走，气血不足，就做慢性健身。平时也可以做练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

4、多养发

可以去专业的养发机构做护理，目前来说养发已经成为一个欣欣向荣的行业了，专业技术也很已经非常的成熟了，并且现在的养发馆早已不同以往了，专业而规范。养发选择瑷丝坊头部健康养发馆，养生又养发，你的选择不会错。