做到这6点，头皮至少年轻10年！

        如今，头皮保养已成现代爱美人士共识，数据显示，中国60%以上的成年人，头皮都不同程度地存在健康问题。头皮健康不仅直接影响头发健康，导致头油、头屑、头痒、脱发、白发以及敏感性头皮问题，同时，头皮衰老还是导致面部衰老的罪魁祸首，引起嘴角、眼角下垂以及额头皱纹增生，因此当今美容美发界已非常重视头皮保养，并有“一次头皮保养相当于六次面部保养”的说法。

除了专业的头皮抗衰保养

在我们的日常生活中

应该注意哪些来呵护头皮健康呢？

一：正确选择洗发水

不同的头皮情况使用洗发水也不一样，一般头皮油脂分泌较多，应选择洗净力比较强的洗发水，并配合相应的护发保养，头皮较敏感的则选择比较柔和的洗发水。随着当前人们对头皮健康的关注，中药草本类洗发液因不含硅油及各种化学类添加剂，且PH 值适合头皮弱酸性环境，温和不刺激，洗发养发同步，长期使用能逐渐恢复头皮健康生态环境，从根本上改善头油、头屑及脱发现象，因而受到市场普遍欢迎。

二、正确的洗头方法

水温洗发时用40度左右的温水为宜，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮，以免破坏头皮角质层，把有害物质、细菌侵入到真皮层。应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。同时，洗发重在洗头皮，皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发，只有头皮环境好，才能孕育出健康的头发。

时间：普通化学洗发水由于含去污垢的碱性物质，停留头皮时间不宜过久，以免对头皮带来伤害，每次洗头5-6分钟即可。但植物或中药类洗发水洗头时间则不受限制。

干发：用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发，不可用毛巾搓头发，容易把头发表皮起保护作用的毛鳞片损伤，最好让头发自然晾干，如习惯使用吹风筒，注意温度不可太高，距离不可太近(至少与头发距离10厘米)，并不断变换吹风位置。

三、慎重选择染发剂

如今烫发和染发成为一种时尚需求，但是普通的烫发染发，特别是化学染发剂中所含对苯二胺属致癌物，对头皮和头发伤害极大。随着植物型染发剂的推广，健康染发已成大势所趋，然而由于市场产品良莠不齐，建议选择品牌知名度较高、并有大量实体店面进行专业服务的植物染发品牌。

四、坚持头皮按摩

经常按摩头皮能刺激头皮毛细血管，使血管扩张变粗，促进血液循环，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，中老年人经常按摩头皮，还能延年益寿。

五、定期做头皮抗衰保养

这是时兴于当下的美容美发时尚前沿保养项目，即是通过专业的植物草本洗护，排除头皮长期残留毒素和污垢，同时补充头皮所需氨基酸等营养物质，促进头皮细胞新生和代谢平衡，从而恢复头皮年轻态。一次专业头皮保养相当于六次面部保养，可见头皮抗衰保养的强大功效。

六、保持良好生活习惯

头皮健康与生活习惯也息息相关，首先应远离烟酒，合理均衡饮食，防止油腻、辛辣的饮食习惯带给头皮的不良刺激，造成皮脂腺分泌旺盛引起头发脱落。工作中要避免长时间使用电脑，防止因电脑辐射过多引起脱发，此外还应保证充足的睡眠以及加强运动锻炼等。

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