你知道吗？其实勤梳头也是一种养发！

北宋初年一本有名的笔记书籍“清异录”记载：“有两事乃养生大要：梳头、洗脚是也”。古代许多养生家也主张“发宜多梳，脚宜常洗”，“千过梳头，头不白”。明代“摄生要录”更是夸张的描述梳头结果：“发多梳，去风明目，不死之道也”。多梳头，不仅头发可以不白，还可以长命百岁，这样的好事，近代人为什么不做呢？头在人体的顶端，脚是人体的低端，这一天一地的位置，被古代养生家抬到如此的高度，必然有其科学的原因。

头为一身主宰，诸阳之会（阳脉汇集），人体十二经络和奇经八脉都汇聚头部，有近50个穴位。经常梳头，可使头部经络气血通畅，阳气上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有清心明目、开窍宁神、平肝去火、生发乌发的效果。梳头时梳齿与头皮的频繁摩擦，可促进头部的毛细血管循环，增加对毛囊、头皮、脸皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，保持脸色红晕，改善发质状况，还可以可促使大脑末梢神经产生电感应，使大脑神经得到舒展和松弛，有利于神经的调节，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓大脑的衰老。

保持梳头习惯，对防范感冒、高血压、脑动脉硬化、脑梗阻、脑溢血、老年痴呆大有帮助。梳头十分钟，防范脑中风。头部有督脉、膀胱经、胆经、三焦经等众多经络；有百会、凤池、四神聪等众多穴位，你可以不知道经络穴位在那？只要全头梳理，就可以刺激按摩到任何的穴位与经络。

梳头也有方法，具体为：由前额向后梳，用力适中，动作轻缓柔和，保持两分钟梳100次的节奏，早晚各梳200-500次为佳，白天没事也可随时增加梳头次数。梳头时，能感觉到头皮有热、胀、麻为准，否则，效果达不到。避免饭后梳头，以免影响肠胃消化。梳子宜选用木质或者牛角为好。既然科学对梳头的结果溢美到如此高度，为什么我们宁愿花钱去苦苦寻觅养发的灵丹妙药、而不愿选择如此廉价而简单的梳头呢？答案出在认知度。从现在起，竖立梳头养发意识，坚持以恒，必有“牵一发而动全身”的收效。