国颐堂养发馆：抗糖观念大火，不吃糖真的能延缓衰老吗？

最近，抗糖观念突然火了起来，不少商家看到了商机，推出了各种抗糖类保健品和抗糖类护肤品。很多朋友一听说糖是皮肤的“头号杀手”，也纷纷开始抗糖，不仅戒掉主食和水果，更是抗糖丸、抗糖口服液等吃个不停。那么最近大火的抗糖美容真的有科学依据吗？抗糖是不是意味着要戒掉所有糖类才能起到最佳效果？如果你有这些疑虑，耐心看完下面的答案！

       权威机构表示，人们所说的“头号杀手”糖化反应是指非酶促糖化反应，它会生成晚期糖基化终末产物（AGEs）。AGEs广泛存在于各类食物中，加工肉类制品中含量尤其高，甚至超过天然食品的数百千倍。不仅如此，由于AGEs本身是褐色的，服用过多AGEs会导致皮肤暗沉发黄，缺乏光泽，显得衰老，而这种暗沉有别于日晒造成的晒黑。

虽然说减少皮肤中AGEs形成会延缓皮肤衰老、减少色斑形成，然而过分戒糖也会影响对自身有益的糖蛋白合成。糖分是人体中的三大营养物质之一，可以维持生命运动所需的能量，日常食用的淀粉、水果、蔬菜中都含有糖分，每天摄入适量糖分更有利于身体健康。戒糖会使体内糖分大量减少，无法为人体提供能量，容易出现全身无力、四肢酸软等症状，严重的还会导致低血糖。

       国颐堂养发馆认为：对于市面上各种抗糖类药品、口服液、抗糖类护肤品，消费者要懂得理性分析。其实，要想拥有年轻健康的肌肤，主要取决于两种蛋白质，一种是胶原蛋白，起到充填的作用；另一种是弹力蛋白，起到弹性的作用，这两种蛋白如果被糖化反应了，它的弹性张力就会下降，充盈度也会减少。所以，摄入过多的糖，人的皮肤老化程度确实会加速，但目前市面上销售的绝大部分抗糖产品并不包含有效地抗糖化反应的抑制剂，能否抗糖还有待验证。要想减缓衰老，除了控制糖的摄入以外，正确的做法是保持规律的生活，让我们的饮食均衡健康，做好日常防晒工作，而不是过度依赖抗糖类保健品和护肤品。 (责任编辑：国颐堂)