瑷丝坊养发馆：女人的美丽都是睡出来的！

人生有三分之一，都是在睡眠中度过的，可以说，睡觉是最好的养生，而对女性来说，也是最好的美容方式！可以说是任何化妆品和护肤品都是比不上一个好的睡眠睡出来的皮肤和精神面貌。所以，充足的睡眠，无疑就是最有效的保养方法。

当一个人睡眠不足的时候，就会表现出：黑眼圈、眼袋、皮肤会黯沉、毛孔变粗....这无疑是对一个爱美的女人来说是个沉痛的打击，毕竟女人都有爱美的天性。

据调查显示，我国31.2%的人都有着严重的失眠问题，已经成为影响生活质量的重要因素。专家提醒：“睡眠不足的人，衰老是正常人的2.5~3倍。

衰老对于女人来说也是一件非常抗拒的事情，没有哪个女人是愿意看到自己衰老的一面，有时候出现一条鱼尾纹都已经愁眉苦脸得不行，想各种办法消灭掉。虽然说岁月的沉积会让一个女人变得越来越有魅力，但也仅仅表现在气质上面，年轻对于她们来说才是最好诠释自身魅力的所在。

睡得好的女人不怕衰老，因为女人的美丽是睡出来的。

睡不好，则是女人身体衰老的开始

女人的美丽是睡出来的！71%的女性公认，有效的美容方法是保证充足的睡眠。美国加州大学的研究者，带来了一组睡眠不好对人的影响图：只需五天时间，睡满8个小时与睡6个小时的对比照：

一对比才知道，一个人的健康、美丽、精神就在睡眠不足中一点点流失掉。所以说，睡觉对于女人至关重要，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。

睡不好，引发的身体衰老是全方位的。女人失眠会加快皮肤衰老，过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象；睡不好的女人还会“人老眼先衰”，黑眼圈、眼袋、眼角皱纹频频出现；甚至会影响到气血供应，面色萎黄，易生色斑且难以祛除。

变老这件事，自然无法避免。但据统计表明，长期失眠和睡眠质量不高的女性，要比同龄人衰老5~10岁。有些人60岁了依旧像个少女，归结起来不过是人家比较会保养。不过不管是什么保养法，最基础的都是先睡个好觉！

其实现在很多人处于失眠状态，这大多数与其工作压力、生活方式等多项原因有关。失眠期间常感觉压力大，睡眠不够，但晚上就是睡不着。且因失眠造成的大脑疼痛、头晕等不适，也影响着人们的正常生活、健康。长此以往，还易形成惯性失眠。

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