瑷丝坊养发馆：头发长得慢，可能跟这些有关系

很多人也许会纳闷，为什么大家都是同一个时间剪头发，别人的头发长得那么快，我的长得那么慢？

那可以自己加速头发的生长吗？

答案是当然不可以，除非你采取特殊的手段，例如接发。

大家应该都听过一则耳熟闻祥的寓言故“揠苗助长”，它讲的是一个宋国人看禾苗好像没长，就一棵一棵的往高拔，结果都枯死了。告诉我们做事要顺其自然，不能违反事物本身的规则与发展规律，不该急于求成，否则只会把事情弄得更糟。那头发也是这样的，也不能急于求成。

据英国《每日邮报》报道，欧洲裔人群的头发生长速度大约为1厘米/月，即0.035厘米/天，这相当于冬季月份野草生长速度的1/6。相比之下，非洲裔人群的发囊更具螺旋形，因而其头发生长速度更慢，只有0.8厘米/月。而另一项研究显示，亚洲人处于平均水平，大概在1厘米/月的速度。

每月生长25px，大部分正常人都可以达到。但是，如果有病理原因导致毛囊萎缩，或者营养吸收不良，饮食习惯等造成头发营养不足，都会造成头发生长缓慢。

下面给大家介绍下哪些食物是可以影响头发生长的？

1、高钠食物

很多人都知道生活中钠元素的主要来源就是食用盐，过多的摄入食用盐对健康不利，但是却忽略了生活中很多“隐形的”高钠食物，例如味精、香肠、方便面、咸肉等，这些都是“隐形的”高钠食物。皆不可过多食用。

2、高油脂食物

油脂摄入过多，会导致体内脂肪堆积，造成油脂分泌过剩，影响头皮的正常新陈代谢，毛细血管循环不畅，导致毛囊营养供给缺失从而加重掉发。另外，高油脂食物也是脂溢性脱发的形成因素之一。

3、高糖食物

巧克力、蛋糕、碳酸饮料均属高糖食物，长期食用高糖食物，会造成糖消耗失控，进而导致脂肪增多，同时引发体内钙质的流失，并造成钙吸收率下降，久之会造成骨质疏松、牙齿损伤、头发指甲健康度下降，表现出来的状况就是发质受损，加剧雄脱或呈遍布整个头顶的头发稀疏。

4、辛辣刺激的食物

辣刺激性食物并不能直接导致脱发，但是如果本身是脂溢性脱发，一旦食物过于辛辣刺激，就会加重头皮油脂分泌，堵塞毛囊。同时长期摄入过多刺激性食物，也可导致内分泌失调的现象频发，扰乱正常新陈代谢，也可能影响睡眠质量。

5、加工食物

例如腌菜、即食食品、方便食品大多数都属于加工食品，多数都含有添加剂、防腐剂等食品添加剂，此类食物中含有大量的神经性毒性分子，长期食用会阻碍神经元的生长，可致癌，对头发的影响不言而喻。

其实少吃以上这些食物不仅对头发好，更重要的还是对身体好！

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